Cepillarte mal puede da帽ar tu coraz贸n
馃珋 Cepillar mal los dientes: el error que afecta tu coraz贸n
Cuando pensamos en la salud dental, solemos enfocarnos en las caries, la placa
o el mal aliento.
Pero lo que muchos ignoran es que una mala higiene bucal —especialmente un
cepillado inadecuado—
puede poner en riesgo la salud de tu coraz贸n.
S铆, el cepillo de dientes tambi茅n cuida tus arterias. Te explicamos c贸mo.
馃К ¿Qu茅 tiene que ver la boca con el coraz贸n?
La boca es la puerta de entrada al cuerpo… y tambi茅n a las bacterias.
Cuando no cepillamos correctamente los dientes, las enc铆as se inflaman y
permiten que las bacterias pasen al torrente sangu铆neo.
Eso puede generar una
respuesta inflamatoria sist茅mica, que afecta directamente al sistema cardiovascular.
馃敩 Estudios de la American Heart Association han vinculado la enfermedad periodontal con mayor riesgo de infartos, arritmias y accidentes cerebrovasculares.
馃毃 Errores comunes al cepillarse que da帽an m谩s de lo que crees
❌ Cepillarte solo una vez al d铆a
❌ Usar demasiada fuerza (desgasta el esmalte y da帽a las enc铆as)
❌ No cambiar el cepillo cada 3 meses
❌ Olvidar cepillar la lengua y el interior de las mejillas
❌ No usar hilo dental o cepillos interdentales
Cada uno de estos errores facilita que las bacterias crezcan y pasen al sistema circulatorio.
❤️ ¿Qu茅 le pasa al coraz贸n?
Las bacterias orales pueden provocar endocarditis (infecci贸n en el revestimiento del coraz贸n) y favorecer la formaci贸n de placas en las arterias, aumentando el riesgo de:
馃敼 Hipertensi贸n
馃敼 Infartos de miocardio
馃敼 Aterosclerosis
馃敼 Ictus
馃挕 La inflamaci贸n cr贸nica de enc铆as se ha asociado con un 20% m谩s de riesgo cardiovascular.
馃 ¿C贸mo cepillarte de forma correcta?
✅ Cep铆llate 2 veces al d铆a durante 2 minutos
✅ Usa un cepillo de cerdas suaves y t茅cnica circular
✅ No olvides enc铆as, lengua y zona interna de los dientes
✅ Complementa con hilo dental y enjuague sin alcohol
✅ Acude al dentista al menos 1 vez al a帽o
馃 Dato curioso con impacto
Un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology encontr贸 que las personas que cepillaban sus dientes tres veces al d铆a ten铆an un 12% menos de riesgo de insuficiencia card铆aca.
馃挰 ¿Por qu茅 nadie habla de esto?
La salud bucodental suele subestimarse, pero la boca puede ser el primer lugar
donde
se manifiestan problemas inflamatorios
que despu茅s afectan todo el cuerpo.
Especialmente el coraz贸n.
馃尶 Reflexi贸n final
Cepillar mal los dientes no solo afecta tu sonrisa, sino tambi茅n tu salud
cardiovascular.
Es un error silencioso que podr铆as estar cometiendo cada d铆a… sin saber el
precio que paga tu coraz贸n.
Haz del cepillado consciente un h谩bito diario.
Porque cuidar tu boca es tambi茅n
cuidar tu vida.
馃挰 ¿Y t煤, lo haces bien?
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